Löpning, gemenskap och en ljusare framtid

– Nu kommer de, vi hajpar upp dem! ropar en av ledarna och alla börjar tjoa och klappa när kompisarna kommer in på upploppet.
Det ryggdunkas och utdelas high fives bland de svettiga men lyckliga ansiktena och stämningen är uppsluppen på gruppens sista träning med Löparakademin.

Denna torsdagskväll är sex ledare på plats utanför fritidsgården i Hallonbergen. En efter en ansluter ungdomarna för det sista träningstillfället.
Nästkommande vecka ska de ta sig an utmaningen med att delta i ett riktigt 10-kilometerslopp.

Daniel har varit ledare under några säsonger, och han älskar att vara en del av ungdomarnas utveckling:
– Det är så roligt! Dels den fysiska utvecklingen förstås, dels den personliga när de träffar nya vänner och märker att de faktiskt klarar av mer än vad de tror är möjligt.

Alla ska kunna idrotta

Löparakademin jobbar för att göra idrott och hälsa mer jämlik, där den primära målgruppen är barn och ungdomar i socialt utsatta områden. Ungdomarna får delta i träningar och workshops, och genom att prata med sina mentorer och varandra lär de sig att både sätta upp och nå personliga mål. I Sundbyberg är upplägget att de varannan termin träffas och utgår från Hallonbergens fritidsgård respektive Rissne IP.

– Alla har inte råd med idrott, säger Mia, ledare. Om du deltar i Löparakademin får du en träningströja efter att du varit på sex träningar samt en workshop, och efter tolv träningar och två workshops får du ett par fina löparskor. Det betyder mycket!

Gemenskap med både värme och pepp

Hon låter gruppen sticka i väg och väntar in en deltagare som är lite sen, men som så gärna ville vara med. Under programmets gång utvecklas det nära relationer mellan ledarna och deltagarna. De blir som en extrafamilj.

I kväll sker uppvärmningen med lugn, gemensam jogg från Hallonbergen ner till Ursviks IP. Då det är sista träningen vill de inte köra för hårt, utan de väljer att springa slingan på 2,5 kilometer. Då kan den som vill springa två varv medan andra nöjer sig med ett. Ledarna springer med i olika fartgrupper och peppar glatt under vägen.

Efter en stund börjar de snabbaste skymtas vid mål, och några hinner bara le medan de passerar och försvinner in i skogen igen för nästa varv.

Ledare Afsane kör ett extravarv med Elwe, som blivit riktigt hooked på löpningen. När de till slut kommer tillbaka till mål slänger hon sig ner på marken och flämtar med röda kinder: Jag gjorde det för Elwe … oj så snabb han är nu!
– Det är jätteroligt att vara med och leda dem, säger hon när hon andats ut. Och det innebär ju att även jag får röra på mig, och komma ut och springa i olika områden.

Och rörelse tycker Domenik, 16 år, också om. Hans enda anledning som kommer över läpparna när det handlar om sitt ”varför” – är just att få träna. Han lyser av stolthet och harmoni när han kommer in efter sin runda.

”Börjar man en gång så är man fast”

Hafsah är gruppens programansvariga. Hon är blott 20 år men inne på åttonde terminen som ledare. Hon bor hos oss på Rissneleden i Hallonbergen, och startade först som deltagare även hon.

Trots åldern är hon tydlig och trygg i sin roll, och leder en välbehövlig stretch när alla gjort sina varv.
– Börjar man en gång så är man fast! säger hon med ett stort leende. Det ger så otroligt mycket för oss alla att köra detta. Jag vet inte om jag nånsin kommer kunna sluta, haha.

Carmen är 16 år och sitter och tar igen sig med vännerna. Hon säger att hon blev intresserad när Löparakademin kom till hennes skola och berättade om programmet. Det fanns ingen grupp som passade nära Solna där hon bor, så hon drog helt sonika med sig sin syster och sin kompis till Hallonbergen.

– Jag var jätterädd i början, ler hon, men man kan köra helt i sin egen takt. Och jag gillar Hallonbergen så mycket nu! Vi i gruppen har kommit nära varandra tack vare att vi har fått kämpa tillsammans. Jag älskar även ledarna som är jättepeppiga och sms:ar inför varje träning.
Kommer du fortsätta springa?
– Ja, absolut! Jag kör vidare i Rissne i höst.